- Ana sayfa
- Çarklar
- Yemek ve içecek
- Atıştırmalık çarkı
Atıştırmalık çarkı
Beş dakikada, çoğu zaten mutfakta olan şeylerle hazırlanan yirmi dört atıştırmalık. Çocuklar çevirmeyi sever; “cips yiyebilir miyim” tartışması da biter.
SpaceçevirCtrl+Enteryazarken çevirFtam ekran
Her satıra bir seçenek. Bir ismin şansını üç katına çıkarmak için arkasına *3 ekle.
Kazananlar burada görünür, en yenisi en üstte.
Renkler
Hazır liste. Düzenleyip kendine göre yap: değişiklikler bu cihazda kalır, Sıfırla orijinali geri getirir.Ana çarkta aç →
Okul sonrası atıştırmalık rutini
- Çocuğunla listeyi bir kez gözden geçir; yemeyeceği ya da evde bulundurmadığın her şeyi sil.
- Dengeyi kurallarla değil ağırlıklarla kur: “Üzüm *2”, “Havuç ve humus *2”, “Cips” ise normal şansıyla kalsın.
- Çocuğun eve gelince çevirsin. Kararı çark verdiği için seninle tartışacak bir şey kalmaz.
- Haftada bir, listeye kendi seçtiği yeni bir atıştırmalık eklemesine izin ver.
Başka atıştırma anları için fikirler
- Ders araları: her 45 dakikalık ödev ya da sınav çalışmasından sonra bir çeviriş ve on dakika mola.
- Film gecesi: patlamış mısır, cips, leblebi ve dondurulmuş üzümden kısa bir çark yap, bütün aile için bir kez çevir.
- Spor çantası: muz, granola bar, simit ve portakal dilimleri yolda iyi dayanır. Sadece bunları Çarklarım’a “Maç günü” diye kaydet.
Alerjiler ve okul kuralları
Bazı okullar ve kulüpler fındık, fıstık gibi kuruyemişlere izin vermez. Atıştırmalık okul çantasına girecekse “Karışık kuruyemiş”e “*0” ver; evde listede kalsın ama okul için hiç çıkmasın. Bütün üzüm taneleri küçük çocuklar için boğulma riski taşır, uzunlamasına ikiye kes.
Sık sorulan sorular
Bunlar sağlıklı atıştırmalıklar mı?
Çoğu meyve, sebze, süt ürünü, yumurta ya da tam tahıl; arada cips ve mini kek gibi birkaç keyiflik var. Keyiflikleri silmek yerine ağırlıkları evine göre değiştir; çocuklar adil bir çarkı yasaktan daha kolay kabul eder.
Çocuklarım kendi atıştırmalık çarkını yapabilir mi?
Evet. Listeyi temizle, istedikleri atıştırmalıkları yazsınlar, son listede birlikte anlaşın. Çarklarım’a onların adıyla kaydet.
Aynı atıştırmalığın her gün çıkmasını nasıl önlerim?
Kazanan kartında Çıkar’a tıkla ya da Her çevirişten sonra kazananı çıkar seçeneğini aç ve pazartesi günü Sıfırla’ya bas.