午饭吃什么转盘

周日的带饭准备

1. 打开每次转完自动移除中奖者。
2. 转五次。如果两个结果用得上同样的底料（比如卤肉饭和红烧肉饭），都留着：一锅做好，分两种吃法装盒。
3. 周日晚上先把米饭、面条或卤肉做好。这样大部分午饭早上五分钟就能装好。
4. 把剩菜便当留在转盘上。转到它的时候，前一天晚饭多做一点就行。

带饭的食品安全

有肉、鱼、蛋、奶或米饭的饭菜都要冷藏。装进保温袋并放上冰袋，到公司尽快放进冰箱。食品安全机构建议，易坏的食物在室温下不要放超过两小时左右，天热时更短。吃之前用微波炉彻底热透。

汤和粥可以装进焖烧杯：先倒开水预热几分钟，倒掉后再装滚烫的食物，到中午还是热的。凉拌菜和沙拉最好当天早上再拌。

给孩子准备午饭

很多学校中午有食堂或配餐，这个转盘更适合周末和假期。清空名单，用孩子已经爱吃的东西拼出来：一份主食（饭团、炒面、饺子、三明治），再配一份水果和一份蔬菜。让孩子自己转主食。如果孩子要带饭去学校，先看看学校的规定，比如有没有禁止带某些食物。