晚饭吃什么转盘

五分钟排好一周晚饭

1. 在设置里打开每次转完自动移除中奖者。
2. 转五次，对应周一到周五。把每次的结果记在冰箱上的小本子或手机备忘录里。
3. 对照这周的安排调整：费时的菜放到空闲的晚上，20 分钟的快手菜放到加班或孩子有课的那天。
4. 趁着菜单还在眼前，把五顿晚饭要买的菜列成清单。
5. 下周末点重置，30 道菜就全部回来了。

快手菜、普通菜和周末菜

不是每道菜都适合每个晚上。大致可以分成三类，你可以按手头的时间删减名单。

• 20 分钟左右：番茄炒蛋、蛋炒饭、葱油拌面、手撕包菜、酸辣土豆丝、蒸鸡蛋羹。
• 45 分钟左右：宫保鸡丁、鱼香肉丝、可乐鸡翅、麻婆豆腐、清蒸鲈鱼、地三鲜。
• 慢炖或周末做：红烧肉、土豆炖牛肉、西红柿牛腩、冬瓜排骨汤、包饺子。

每一类各做一个转盘，存到我的转盘，分别叫“快手”“平常”和“周末”。这样到了下午五点，唯一的问题就是转哪一个。

改成你家的

删掉家里人不吃的，加上那些从没写下来过的家传菜。能用掉家里现成食材的菜，加点权重：冰箱里有剩米饭时写“蛋炒饭 *2”。这个月已经吃了三回的菜，用“*0”让它歇一歇，不用删掉。