저녁 메뉴 추천 돌림판
평범한 부엌에서 평일 저녁에 만들 수 있는 집밥 30가지에, 주말에 시간 들여 만들 메뉴를 조금 섞었어요. 아침에 돌려 두면 고기 해동할 시간도 생겨요.
Space돌리기Ctrl+Enter입력 중 돌리기F전체 화면
한 줄에 항목 하나. 이름 뒤에 *3를 붙이면 확률이 3배가 돼요.
당첨 결과가 최신순으로 여기에 표시돼요.
색상
미리 채워 둔 목록이에요. 고쳐서 내 것으로 만드세요. 바꾼 내용은 이 기기에 남고, 초기화하면 원래대로 돌아가요.기본 돌림판에서 열기 →
5분 만에 일주일 저녁 식단 짜기
- 설정에서 돌릴 때마다 당첨 항목 빼기를 켜세요.
- 월요일부터 금요일까지 다섯 번 돌리고, 결과를 냉장고 메모나 휴대폰에 적으세요.
- 이번 주 일정과 맞춰 보세요. 오래 걸리는 메뉴는 여유 있는 날로, 20분 메뉴는 학원이나 야근 있는 날로 옮기세요.
- 다섯 가지 메뉴를 보는 김에 장보기 목록도 바로 적으세요.
- 다음 주말에 초기화를 누르면 30가지가 모두 돌아와요.
빨리, 보통, 주말 메뉴
모든 메뉴가 아무 날에나 맞는 건 아니에요. 대략 세 그룹으로 나뉘니, 가진 시간에 맞게 목록을 줄이세요.
- 20분 정도: 김치볶음밥, 계란말이, 비빔국수, 오므라이스, 제육볶음, 두부조림.
- 45분 정도: 된장찌개, 닭갈비, 카레라이스, 오징어볶음, 불고기, 잡채.
- 오래 걸리거나 주말용: 갈비찜, 수육, 삼계탕, 닭볶음탕, 찜닭.
그룹마다 돌림판을 따로 만들어 내 돌림판에 ‘빠른 메뉴’, ‘보통’, ‘주말’로 저장하세요. 그러면 오후 5시에는 어느 돌림판을 돌릴지만 고르면 돼요.
우리 집 돌림판으로
식구들이 안 먹는 메뉴는 지우고, 어디에도 적혀 있지 않은 집안 레시피를 더하세요. 집에 있는 재료를 쓰는 메뉴에는 가중치를 주세요. 찬밥이 남았다면 ‘김치볶음밥 *2’처럼요. 이번 달에 세 번이나 먹은 메뉴는 지우지 말고 ‘*0’으로 잠시 쉬게 하세요.
자주 묻는 질문
오늘 뭐 먹지 돌림판과 뭐가 다른가요?
이건 집밥용이에요. 모든 칸이 장보기 목록이 나오는 진짜 요리예요. 오늘 뭐 먹지 돌림판에는 요리하기 싫은 날을 위한 배달 메뉴도 섞여 있어요.
편식하는 아이가 있으면 어떻게 하나요?
좋아하는 메뉴 두 개를 돌림판에 넣게 하고, 뭐가 나오든 만들되 언제든 먹을 수 있는 기본 반찬을 곁들이기로 약속하세요. 아이들은 부모가 정한 메뉴보다 돌림판이 정한 메뉴를 더 잘 먹어 보려 해요.
같은 메뉴가 매주 나오지 않게 할 수 있나요?
위처럼 빼기를 켜고 식단을 짜고, 목록 전체를 한 번씩 다 만들 때까지 초기화하지 마세요. 고민 없이 30가지 메뉴가 돌아가요.