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Quel sport essayer ?

Trente-deux sports qui accueillent les débutants : sports collectifs, sports de raquette, sports nautiques et activités en solo. Lance-en un et réserve une séance d’essai avant de trouver une excuse.

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Qu’est-ce que j’essaie ?

Pickleball

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    Un sport par mois

    1. Supprime ce que tu ne peux pas atteindre : pas de patinoire, pas de lac, pas de salle d’escalade près de chez toi. Un tirage impossible à suivre ne sert à rien.
    2. Lance une fois en début de mois. Si tu tombes sur un sport que tu pratiques déjà, relance.
    3. Trouve une séance pour débutants : la plupart des clubs et des complexes sportifs proposent des séances d’essai ou des créneaux découverte où l’on prête le matériel. Pour le tir à l’arc, l’escrime, l’escalade et les sports de pagaie, commence toujours par une séance encadrée : les consignes de sécurité font partie de l’apprentissage.
    4. Vas-y au moins deux fois. La première séance sert surtout à savoir où se placer ; la deuxième te dit si tu aimes.
    5. À la fin du mois, garde-le, ou active Retirer le gagnant après chaque tirage et lance pour le suivant.

    Choisir selon ce que tu en attends

    • Rencontrer du monde : le volley, l’ultimate, le padel et le rugby à toucher sont sociaux par nature, et beaucoup de clubs ont des équipes mixtes de débutants.
    • Une activité en solo : la course, la natation, le vélo, l’escalade en bloc et le disc golf s’adaptent à n’importe quel emploi du temps.
    • Doux pour les articulations : la natation, l’aviron, le vélo et le paddle sollicitent moins les genoux que la course ou les sports de terrain.
    • Pour les enfants : les arts martiaux, la natation, le foot et le skate ont des cours dès 5 ans environ, et un casque avec des protections rend le skate bien plus sûr.

    Pondère la roue vers une catégorie : « Natation *3 » triple ses chances si tu veux un sport sans impact, ou si la piscine est à cinq minutes.

    Questions fréquentes

    Je ne suis pas sportif du tout. C’est pour moi ?

    Oui, à condition de choisir des séances pour débutants. Le bowling, le tennis de table, la pétanque et le pickleball sont de bons premiers sports pour les adultes qui n’ont rien pratiqué depuis l’école, parce qu’on s’amuse dès la première heure.

    Une famille peut-elle l’utiliser ?

    Oui. Réduis la liste aux sports que tout le monde peut faire ensemble, comme la natation, le vélo, le bowling ou le badminton, et lance pour chaque période de vacances scolaires.

    Quelle différence avec la roue des sports olympiques ?

    Cette roue parle de sports que tu peux commencer la semaine prochaine. La roue des sports olympiques liste les épreuves des Jeux, y compris celles que la plupart des gens ne feront que regarder, comme la luge.

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