- หน้าแรก
- วงล้อสำเร็จรูป
- ห้องเรียน
- วงล้อกิจกรรมพักสมอง
วงล้อกิจกรรมพักสมอง
เมื่อห้องเริ่มอยู่ไม่สุข หมุนหากิจกรรม 1 ถึง 3 นาทีที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์และทำข้างโต๊ะได้ บางอย่างช่วยระบายพลัง บางอย่างช่วยให้สงบ
SpaceหมุนCtrl+Enterหมุนขณะพิมพ์Fเต็มจอ
บรรทัดละหนึ่งรายการ ใส่ *3 ต่อท้ายชื่อเพื่อเพิ่มโอกาสเป็น 3 เท่า
ผู้ชนะจะแสดงที่นี่ ล่าสุดอยู่บนสุด
สี
รายการสำเร็จรูป แก้ไขให้เป็นของคุณได้ การแก้ไขเก็บไว้ในอุปกรณ์นี้ และรีเซ็ตจะนำรายการเดิมกลับมาเปิดในวงล้อหลัก →
จัดกิจกรรมพักสมองอย่างไร
- วางแผนหนึ่งครั้งทุก 20 ถึง 30 นาทีของการนั่งเรียนสำหรับเด็กเล็ก และประมาณทุก 40 นาทีสำหรับ ป.3 ถึง ป.6 พักก่อนสมาธิหลุดได้ผลกว่าพักหลังห้องวุ่นแล้ว
- เปิดเต็มจอแล้วให้นักเรียนคนหนึ่งหมุน อ่านผลแล้วอธิบายในประโยคเดียว
- ทำให้สั้น ประมาณหนึ่งนาทีสำหรับกิจกรรมปลุกพลัง สองสามนาทีสำหรับกิจกรรมผ่อนคลาย จบด้วยสัญญาณเดิมทุกครั้ง (เสียงกระดิ่ง นับถอยหลังจาก 5) แล้วกลับไปเรียนทันที
กิจกรรมเป็นอย่างไร
- สะบัดตัว: สะบัดมือขวา 8 ครั้ง แล้วมือซ้าย เท้าขวา เท้าซ้าย ทำซ้ำด้วย 7 แล้ว 6 ลงไปจนถึง 1 เร็วและดัง แล้วเงียบ
- ศอกแตะเข่าไขว้: ศอกขวาแตะเข่าซ้าย แล้วศอกซ้ายแตะเข่าขวา 20 ครั้ง ดีก่อนอ่านหนังสือหรือเรียนคณิต
- เต้นแล้วหยุด: เปิดเพลง 45 วินาที เพลงหยุดเมื่อไหร่ทุกคนหยุดนิ่ง ไม่มีใครตกรอบ
- หายใจลึกห้าครั้ง: หายใจเข้านับ 4 หายใจออกนับ 6 ใช้ได้ดีหลังพักเที่ยงหรือก่อนสอบ
- เขียนกลางอากาศ: เขียนคำศัพท์หรือตัวเลขกลางอากาศด้วยศอก แล้วด้วยเท้า
- เดินแบบสัตว์: เดินแบบหมี เดินแบบปู หรือเดินแบบเพนกวินอยู่กับที่ ท่าละประมาณ 30 วินาที
ปลอดภัยและทุกคนร่วมได้
เก็บกระเป๋าออกจากทางเดินก่อนกิจกรรมที่ต้องขยับ ทุกกิจกรรมเคลื่อนไหวควรมีแบบนั่ง นักเรียนที่ใช้รถเข็นหรือบาดเจ็บทำกระโดดตบแค่แขน ย่ำเท้าบนเก้าอี้ หรือเป็นคนนับได้ ลบกิจกรรมที่ไม่เหมาะกับห้อง เช่น นั่งพิงกำแพงถ้าผนังไม่พอ
ถ้าห้องตื่นเต้นอยู่แล้ว ให้กิจกรรมผ่อนคลายได้ช่องมากขึ้นด้วยน้ำหนักอย่าง “หายใจลึกห้าครั้ง *3” หรือบันทึกวงล้อที่สองชื่อ “สงบใจ” ไว้ใน วงล้อของฉัน
คำถามที่พบบ่อย
กิจกรรมพักสมองควรยาวแค่ไหน
หนึ่งถึงสามนาที ถ้านานเกินห้านาทีจะกลายเป็นเวลาพักที่ห้องต้องดึงกลับมาอีก
กิจกรรมพักสมองจะทำให้ห้องตื่นเต้นเกินไปไหม
กิจกรรมปลุกพลังอาจทำให้เป็นแบบนั้นได้ถ้าจบโดยไม่มีสัญญาณชัดเจน ตามด้วยกิจกรรมสงบ เช่น ยืดเหยียดหรือหายใจลึก และใช้สัญญาณกลับเหมือนเดิมทุกครั้ง
ใช้กับเด็กโตได้ไหม
ได้ นักเรียนมัธยมต้นชอบทรงตัว แข่งเป่ายิ้งฉุบ และนับเลขภาษาอื่น เอาเดินแบบสัตว์ออก และให้พักไม่เกินสองนาที